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Retrouvez des séances et des expériences audio sélectionnées pour mieux accueillir les émotions intenses, apaiser les débordements émotionnels et retrouver progressivement plus de stabilité, de recul et d’équilibre intérieur.
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Émotions intenses
Les derniers contenus publiés
Retrouvez les contenus récemment ajoutés pour accueillir les émotions intenses, apaiser ce qui vous traverse et retrouver progressivement davantage de calme, de stabilité et d’espace intérieur.
1
La vague d’émotion
Méditation
2
Le tunnel d’émotion
Auto-hypnose
3
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- MéditationCette méditation guidée de pleine conscience vous invite à observer une émotion intense comme une vague qui monte, évolue et poursuit son chemin. En revenant aux sensations du corps et à la respiration, vous apprenez à rester présent sans vous laisser emporter par la vague.
- Auto-hypnoseCette courte séance d’auto-hypnose vous invite à donner une forme à une émotion intense, à la placer devant vous, puis à la traverser symboliquement. En avançant vers la lumière au bout du tunnel, vous créez de la distance, retrouvez du mouvement et ouvrez un nouvel espace intérieur.
- Cette catégorie sera prochainement enrichie avec de nouvelles expériences audio SamaKentra.
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